“独身の選択”は珍しくなくなった時代へ
かつて「結婚して一人前」と言われた時代がありました。
しかし、今やその価値観は大きく変わりつつあります。
2025年現在、日本の単身世帯は全体の約38％。
国勢調査によると、1995年は全体の約25％だったため、
この30年で実に 1.5倍以上の増加 を見せています。
目立つのが 40代〜60代の単身者増加。
離婚・死別による単身化もありますが、
「結婚に興味がない」「1人が楽」「他人と暮らすのが面倒」という
“意識的な独身”も確実に増えています。
40代｜「まだチャンスはある」でも“1人でいたい自分”もいる
■40代男性（45歳・会社員・離婚歴あり）
「結婚生活で一番疲れたのは“気を遣うこと”だった。
家に帰っても気が休まらなかった。
離婚して3年、ようやく“自分の時間”が戻ってきた。
正直、寂しさはある。でも、あの頃には戻りたくない。」
40代男性の単身者はこの10年で急増。
総務省の統計では、40代男性の 4人に1人が未婚または単身 です。
離婚を経験し、「もう他人と暮らすのはしんどい」と感じる人も多い。
結婚生活を“義務”として耐えてきた世代にとって、
「自由＝解放」 という感覚が強く、
再婚より「1人で生きる技術」を磨く傾向があります。
■40代女性（42歳・フリーランス・未婚）
「昔は“40までに結婚しないと”と思ってた。
でも気づいたら、自分のペースで働いて、
週末は好きな友達と旅して、人生そこそこ楽しい。
結婚した友人たちは、家事や子育てで疲弊してる。
それ見てたら、無理に結婚する理由が見当たらない。」
40代女性の未婚率は 約20％。
かつて「行き遅れ」と言われた年代ですが、今ではまったく珍しくありません。
むしろ、経済的に自立し、人生を自分でデザインする女性 が増えています。
一方で、「親が高齢化して介護の担い手が自分しかいない」といった
“単身ゆえの重責”を感じ始める年齢でもあります。
50代｜“自由と孤独”が混ざり合う成熟期
■50代男性（53歳・自営業・未婚）
「若い頃は“いつか結婚する”と思ってたけど、
気づいたら仕事に没頭していて、気がつけば50。
今さら家庭を作る気もないし、
誰かに合わせるより“孤独を選ぶ自由”の方が心地いい。」
50代男性の未婚率は 約25％。
この世代は「仕事中心の生き方」が当たり前で、
**“気づいたら一人”**というパターンが多い。
孤独よりも「自由」「自分のリズムを守りたい」という価値観が強く、
“独身＝負け組”という考えはもう過去のものです。
ただ、ふと病気をした時や正月の帰省時など、
「自分のことを気にかけてくれる人がいない」
という現実にハッとする瞬間もあるようです。
■50代女性（56歳・派遣社員・離婚歴あり）
「結婚して20年、離婚して10年。
今は一人暮らしだけど、毎日がすごく気楽。
夫に合わせてご飯作ったり、義母に気を遣ったり、
あのストレスを思えば、今の静けさは天国。
ただ、病院の付き添いとか、いざという時に頼れる人はいない。
“孤独”が怖くなる夜は、正直ある。」
50代女性の単身者も増加傾向にあり、
離婚後の再婚を望まない女性が非常に多いのが特徴です。
経済的にはやや不安定でも、
「精神的な平穏」を選ぶ人が増えています。
自由を得る代わりに、“老後の不安”が付きまとう。
それでも「一人を選ぶ」──そんな強さが見えます。
60代｜「一人で生き抜く覚悟」が現実になる世代
■60代男性（67歳・定年退職・離婚歴あり）
「定年後、誰とも住んでない家に帰ると静かすぎて怖い。
若い頃は“1人最高！”って思ってたけど、
歳を取ると“会話のない日”が堪える。
老後の自由って、実は孤独と紙一重なんだよ。」
60代男性単身者の割合は 3人に1人。
離婚・死別・未婚、理由はさまざまですが、
「自由より孤独が勝ってきた」という声が多いのが特徴です。
若い頃は「気楽な独身」を満喫していた人も、
定年・健康・老後資金などの現実を突きつけられ、
「誰かに看取ってもらえるのか」と不安になる時期でもあります。
■60代女性（63歳・年金生活・未婚）
「結婚に興味がなかった。
若い頃は仕事に夢中で、恋愛よりも自分の人生を生きた。
今も好きなように旅行して、友達も多い。
でも、夜中に体調崩した時だけ、“家族がいたら…”って思う。
その一瞬だけね。」
60代女性の未婚率は 約15％。
男性に比べると低いものの、増加傾向は続いています。
女性の方が社交的で、“つながり上手な独身”が多いのが特徴。
友人同士で助け合い、ゆるいコミュニティを形成して生きる姿も見られます。
ただし、年金額は男性より低く、
「お金の不安」が独身女性の共通課題です。
独身のメリットとデメリットを改めて整理する
| 視点 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 経済面 | お金の使い方を自由に決められる | 老後の生活資金をすべて自分で確保する必要 |
| 精神面 | 気を遣わない・自由な時間 | 病気・孤独・孤立のリスク |
| 生活面 | 自分のペースで暮らせる | 家事・介護・緊急時の負担がすべて自分に |
| 人間関係 | 他人に振り回されない | 社会との接点を失いやすい |
独身は「楽」でもあり「厳しい」選択です。
他人に合わせない自由を得る代わりに、
全ての責任を自分で背負う覚悟が必要になります。
「独身でよかった」と「独身が怖い」は紙一重
興味深いのは、同じ“独身”でも感情が真逆になることです。
- 「一人の自由を満喫している人」
- 「孤独に押しつぶされそうな人」
この違いを分けるのは、“人とのつながりを持てているかどうか”。
結婚していなくても、
友人・仕事仲間・地域との関係がある人は、
精神的に安定しています。
一方で、「1人の気楽さ」に慣れすぎて
人間関係を絶ってしまうと、老後に急激な孤独が訪れます。
まとめ｜“結婚しない人生”も、“誰とも繋がらない人生”ではない
30年前は“独身＝特例”でしたが、
今は“独身＝選択のひとつ”という時代。
結婚を前提とせず、自分らしい人生を選ぶ人が増えています。
ただし、「誰とも関わらない自由」は、
“孤独という負債”を生むことを忘れてはいけない。
孤独を恐れず、でも孤立しない。
そんなバランス感覚こそが、
令和時代の“成熟した独身”の生き方ではないでしょうか。
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独身とは、他人ではなく“自分を信頼できるかどうか”を問う生き方なのかもしれません。
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