中高年ダイエット– category –

「美味しい干し芋をお得にたっぷり食べたい」 「ダイエット中だけど、甘いものがやめられない」 「スーパーの干し芋は硬くて物足りない……」 そんな悩みを持つ方に、私が何度もリピートしている「芋國屋（いもくにや）」の干し芋をご紹介します。 結論から...

結論：なぜ今「芋國屋」の干し芋が選ばれているのか？ まずは結論から。数ある干し芋の中でも「芋國屋」を強くおすすめする理由は、「圧倒的なコストパフォーマンス」と「専門店ならではのしっとりとした品質」の共存にあります。 価格の衝撃： 1kg入って2...

遺伝子検査って、✔ 本当に役に立つの？✔ 結果を見て終わりじゃない？✔ 安いけど、逆に不安… そんな気持ち、正直ありますよね。 そこで今回は、chatGENEを実際に購入・体験した人の声を👉 男女・年代別👉 良い点・悪い点を両方👉 感情移入しやすいリアルな...

「遺伝子検査、興味はあるけど高そう…」正直、私もずっとそう思っていました。 数万円するイメージが強く、“知れたらいいけど、今じゃない” と後回しにしていた分野です。 そんな中で見つけたのが6,800円で400項目 を調べられる chatGENE（チャットジーン...

40代からの冬ダイエットは無理に「頑張らない」 1kg減って戻るを繰り返す人が知らない、 先ずは無理なく続く体の整え方から。 40代以降のダイエットが「うまくいかない」のは意志の弱さではない 「少し運動して、食事量も減らした」「一時的に1kgは落ちた...

「気のせい」じゃない、その疲れは40代の“サイン”。 40代になると、ふとした瞬間に感じませんか？ 「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」「あれ、視力落ちた？」 20代の頃は多少無理しても翌朝ケロッとしていたのに、今は違う。体も心も、どこか“重...

40代以降で太りすぎは危険？知っておきたいこと 「最近ちょっと太ってきたな…」「40代になってから、なかなか痩せにくい」 そう感じている方、多いのではないでしょうか。実は、40代以降の“太りすぎ”は単なる見た目の問題ではなく、健康リスクや周囲への影...

涼しくなった今こそ始めどき！40代からの効果的なダイエット習慣 「涼しくなってきて体を動かしやすくなったけど、なかなか体重が減らない…」 「秋冬は太りやすいと聞いて不安」 そんな方へ秋冬が太りやすい理由、効果を実感できるダイエット、無理なく続...

🔬【chatGENE遺伝子検査】で“本来の自分”を知る！ chatGENE遺伝子検査どうですか？ と質問を受けるので、改めて記載します。 正直私はやってみて良かったです。 勿論、全てを丸飲みして受け入れなくて良いと思います。 ・ 30代、40代と年齢を重ねると周り...

睡眠の質が上がらない40代の方必見！ 暑い日々が続き、知らず内に体力が消耗してませんか？ 寝苦しい夜、朝起きても疲れが取れない、日中眠い・・・ ・ 健康管理で大事な要素の1つとして睡眠の質が問われます。 充分な睡眠が取れないとダイエットにも大き...

「遺伝子検査って高いし難しそう…」と思っていませんか？ 今回紹介する【chatGENE（チャットジーン）】は、6,800円という手頃な価格で、しかも400項目の検査結果がわかる、コスパ最強の遺伝子検査キット。 ・ 実際に使ってみた私の感想としては、健康管理...

今年も暑い夏が続きます。 熱中症も怖いですが、夏バテしてませんか？ 対象を崩すと仕事もプライベートにも大きく影響します。 ・ 40代以降の肥満体質の方は夏バテし易いと言われますので要注意です。 🌞【保存版】40代以降・肥満体質の人向け「夏バテ対策...

男は幾つになっても女性からもてたいものです。 それは未婚、既婚に関係なくです。 また、異性に関わらず、部下や子供からカッコイイ上司やパパと見られたいと考えるのは自然な事です。 勿論、性格や人柄は大事ですが、やはり「見た目」は大きく影響します...

一部の高校では、昼寝時間を取り入れているとTVで観た事があります。 なかなか夜十分に寝る時間がない人、午後の仕事が辛い人・・・ 20分程度の昼寝を取り入れるだけで、脳や身体の回復だけではなく、精神的にもリフレッシュできるかもしれませんよ。 ・ ...

若い時は夜寝ずに働いたり、遊んでも少し寝れば回復！なんて事はなかったですか？ ですが、30代、40代と年齢を重ねるとそうもいかない・・。 また、ダイエットを意識しているのになかなな体重が落ちない・・。 もしかして「睡眠の質を改善する」ことがヒン...