中高年ダイエット– category –

※写真はイメージです まず結論からお伝えします。 中高年になって「昔より体重が落ちにくくなった」「お腹の脂肪が微動だにしない」と感じるのは、基礎代謝が落ちているからです。この状態で無理に激しい運動をしても、消費できるカロリーはほんのわずか。...

「30代、40代以降になってから急に体重が落ちにくくなった」 「昔のようにジムに通ったり少し走ったりしても、全然変化がない」 このように感じたことはありませんか？ 結論からお伝えします。 年齢を重ねてからのダイエットで最も重要なのは「運動」では...

「最近、お腹まわりがキツくなってきた……」 「健康診断の数値を見て、思わずため息が出ちゃった」 そんな悩みを抱えていませんか？年齢を重ねるごとに代謝が落ちて、以前と同じ生活をしているはずなのに、なぜか体重が増えていく……。でも、きつい運動や無...

※写真はイメージ 年齢を重ねると、若い頃のような無理が利かなくなったり、体力の衰えをふと感じたりすることが増えますよね。「どうあがいても体力では若い人に敵わない」というのは、紛れもない事実です。 しかし、私たちには若い世代にはない「圧倒的な...

※写真はイメージ 「最近、体が重く感じる…」 「鏡を見るたび、なんとなくスッキリしない…」 「腸活やダイエットに興味はあるけれど、平日は忙しくて無理！」 そんな30代・40代の女性の間で今、大きな話題を呼んでいるのが、週末だけで完結する菌活セット「...

「若い頃は、少しくらい無理をしても一晩寝ればスッキリ治っていたのに……」 「最近、体力の衰えや原因不明の疲れを感じることが増えた」 「精神的にはタフになったはずなのに、仕事や家庭の悩みが複雑で心が追いつかない」 30代、40代、50代と年齢を重ねる...

「ホットヨガに興味はあるけれど、体が硬いし、準備も大変そう……」と、あと一歩が踏み出せずにいませんか？ 結論から申し上げます。ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）の体験レッスンは、「何もしないで悩んでいる時間」がもったいないほど、手軽で劇的なリフ...

はじめに：結論から言うと「自己流の腸活」はもう時間の無駄 「ダイエットのためにヨーグルトを毎日食べているのに痩せない」「納豆が良いと聞いて続けているが変化がない」。そんな悩みを抱えていませんか？ 結論からお伝えします。あなたの腸に合わない...

結論から言うと「飲むだけ」で脂肪対策ができる最強の習慣 忙しい毎日の中で、運動や厳しい食事制限を続けるのは至難の業です。しかし、結論からお伝えすると、「いつものコーヒーをスリムストンコーヒーに置き換えるだけ」で、お腹の脂肪や体重減少をサポ...

「美味しい干し芋をお得にたっぷり食べたい」 「ダイエット中だけど、甘いものがやめられない」 「スーパーの干し芋は硬くて物足りない……」 そんな悩みを持つ方に、私が何度もリピートしている「芋國屋（いもくにや）」の干し芋をご紹介します。 結論から...

結論：なぜ今「芋國屋」の干し芋が選ばれているのか？ まずは結論から。数ある干し芋の中でも「芋國屋」を強くおすすめする理由は、「圧倒的なコストパフォーマンス」と「専門店ならではのしっとりとした品質」の共存にあります。 価格の衝撃： 1kg入って2...

遺伝子検査って、✔ 本当に役に立つの？✔ 結果を見て終わりじゃない？✔ 安いけど、逆に不安… そんな気持ち、正直ありますよね。 そこで今回は、chatGENEを実際に購入・体験した人の声を👉 男女・年代別👉 良い点・悪い点を両方👉 感情移入しやすいリアルな...

「遺伝子検査、興味はあるけど高そう…」正直、私もずっとそう思っていました。 数万円するイメージが強く、“知れたらいいけど、今じゃない” と後回しにしていた分野です。 そんな中で見つけたのが6,800円で400項目 を調べられる chatGENE（チャットジーン...

40代からの冬ダイエットは無理に「頑張らない」 1kg減って戻るを繰り返す人が知らない、 先ずは無理なく続く体の整え方から。 40代以降のダイエットが「うまくいかない」のは意志の弱さではない 「少し運動して、食事量も減らした」「一時的に1kgは落ちた...

「気のせい」じゃない、その疲れは40代の“サイン”。 40代になると、ふとした瞬間に感じませんか？ 「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」「あれ、視力落ちた？」 20代の頃は多少無理しても翌朝ケロッとしていたのに、今は違う。体も心も、どこか“重...