インスタ副業初心者の8割以上が1年以内に挫折！？挫折しないための継続戦略と心理的な壁の越え方

2025年8月31日

推定：初心者インスタ運用者の挫折割合

インスタ副業をはじめた人がどの程度継続しているのか？また辞めてしまったのか？のデーターは公表されてませんので、推測になります。

よく言われているのが、「フォロワー1万人達すれば月10万円の収入が得られる」です。

この１万人と言われる数値は大変なんでしょうか？

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はっきり言って全くの初心者が達成するに滅茶苦茶大変だと言われてます。

以前い動画編集やSNS関連の仕事に携わった方であれば、1～3か月や10投稿以内に達成したと話される方もいます。

ですが、全くのど素人の人がそれらの話を鵜呑みにすると数か月後に「あれっ全然伸びない～」となります。

それでもコツコツ続けることができる凡人だけが、収益化できる副業です。

多くの方がその前に心が折れてしまいます。

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継続期間	挫折・辞める人の割合（推定）
開始から数ヶ月以内	約60％以上が辞めている傾向あり
1年経過した段階	約90％の運用者が辞めた可能性（SNS全体の継続困難傾向含む）

また、インスタ運用を始めた人のうち、1年後には約9割がいない（継続していない）という文言もソーシャルメディア上で見られます。1年後には継続しているのは わずか1〜2割だけ、という状況である可能性が高いです。

このような厳しい継続率の背景には、成果が見えづらい、投稿の負担を感じる、メンタル面の消耗、方向性の模索が難しい、といった複数の要因が関係していることが一般的に指摘されています。

日本国内で明確な割合を示す統計は存在しないものの、SNS全体の傾向から考えると

と推定されます。

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「なぜ途中で辞めてしまうのか」「辞めずに続けるための工夫」「心理的・運用的な壁の乗り越え方」を提案します。

成果が出ない（数字が伸びない）
- 数ヶ月頑張ってもフォロワーが増えず、モチベーションが低下。
- 投稿しても「いいね」が数件だと「意味がない」と感じやすい。
投稿が負担になる
- ネタ探し・写真撮影・動画編集・キャプション作成など、思った以上に手間。
- 毎日更新を目指すと疲弊して継続不能に。
方向性が定まらない
- 「誰に向けて」「何を発信するか」がブレて迷走。
- 趣味アカウントからビジネス発信に切り替えた途端、手応えを失う。
周囲の目・承認欲求の摩耗
- 知人に見られて恥ずかしい、反応が薄いと「自分には向いてない」と思ってしまう。
アルゴリズムや流行の変化
- Reels推しやSEOタグの変更などで、突然伸びなくなりやる気を失う。

短期目標より「習慣化」
- 「毎日投稿」ではなく「週2投稿」といった無理のないペースで継続。
- 1投稿＝30分以内で仕上げるなど作業を軽量化。
小さな成果を見える化
- フォロワー数よりも「保存数」「プロフィールアクセス数」などに注目。
- 伸びなくても“データが集まっている”と捉える。
テーマとペルソナを固定
- 例：「40代男性向け掃除 hacks」「働くママ向け10分レシピ」など。
- 明確な対象があるとネタ探しが楽になり、フォロワーの質も上がる。
ストック投稿を作る
- ネタがある日に3〜5本まとめ撮りし、予約投稿。
- 忙しい日でも「ゼロ更新」を防げる。
コミュニティ活用
- 同ジャンルのアカウントと交流（コメント・DM・相互紹介）。
- 横のつながりがあると継続率が高まる。

心理的な壁
→ 「成果が出ない＝失敗」ではなく、「データを取る期間」と考える。
→ 伸びない時期は“実験フェーズ”と捉えると心が楽。
運用的な壁
→ 「ゼロから完璧な動画」を作ろうとしない。まずはテンプレ・既存音源・Canva活用でOK。
→ フォロワー数ではなく「1人の役に立つ投稿」を積み重ねる。
モチベ維持
→ 成功事例や「半年後にこうなりたい」ビジョンを紙に書く。
→ 「今日はいいねが3件でも、3人に響いた」とポジティブ変換。